FC-0033 · तंबाकू और शराब21 अक्टूबर 2026
दावा
सर्दियों में रम या कोई भी शराब पीने से शरीर गर्म रहता है।
नतीजाअधूरा सच
नुकसानदेह हो सकता है
इनसे जाँचा गया: ouh.nhs.uk, CDC
सर्दियों में रम या कोई भी शराब पीने से सिर्फ़ गर्मी का एहसास होता है। इससे खून त्वचा की तरफ़ चला जाता है और शरीर के अंदरूनी हिस्सों से हट जाता है, जिससे अंदर का तापमान गिर जाता है और हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है। इस सलाह पर चलने से नुकसान हो सकता है: गर्मी लगते ही आपको पता नहीं चलता कि शरीर की गर्मी निकल रही है और आप खतरनाक हद तक ठंडे पड़ रहे हैं।
जानकार क्या कहते हैं
- शराब पीने से गर्मी का एहसास होता है, पर इससे शरीर अंदर से गर्म नहीं होता।1
- शराब से खून त्वचा की तरफ़ चला जाता है और शरीर के अंदरूनी हिस्सों से हट जाता है, इसलिए अंदर का तापमान गिर जाता है।12
- ठंड में शराब पीने से शरीर जल्दी गर्मी खोता है और हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है, यानी शरीर का तापमान खतरनाक हद तक गिर जाना।123
- जिसे बहुत ठंड लगी हो, उसे शराब कभी न दें। गर्म, मीठा पेय या शोरबा मदद कर सकता है, पर सिर्फ़ तब जब व्यक्ति होश में हो।234
लोग ऐसा क्यों मानते हैं
शराब पीने के कुछ ही मिनटों में चेहरा और त्वचा गर्म लगने लगती है, इसलिए लगता है कि शरीर गर्म हो रहा है। वो गर्मी का एहसास खून के त्वचा की तरफ़ आने से होता है, जबकि शरीर के अंदर का तापमान गिर रहा होता है।
क्या करें
- कई ढीली परतों में कपड़े पहनें, टोपी पहनें, चेहरे और मुँह को ढकने वाला स्कार्फ़ या मास्क लगाएँ, हाथों में गरम दस्ताने पहनें, और पानी को कुछ हद तक रोकने वाले कोट और बूट पहनें।23
- सूखे रहें। गीले कपड़े शरीर की गर्मी जल्दी निकाल देते हैं।2
- गर्मी के लिए शराब की जगह गर्म, मीठा पेय या शोरबा लें।2
- अगर किसी को बहुत ठंड लगी हो, तो उसे गर्म जगह पर ले जाएँ, गीले कपड़े उतारें, गर्म कंबल में लपेटें और डॉक्टर की मदद लें।34
डॉक्टर को दिखाएँ, अगर
- काँपना जो रुकता नहीं, या काँपना जो अचानक बंद हो जाए।24
- बहुत थकान लगना, उलझन होना, नींद आना, हाथ ठीक से काम न करना, याददाश्त जाना या बोली लड़खड़ाना।23
- छोटे बच्चों में: त्वचा चमकदार लाल और ठंडी होना, और बहुत कमज़ोरी लगना।23
- त्वचा का रंग नीला पड़ना, नाड़ी और साँस धीमी होना, या बेहोश हो जाना।4
- नाक, कान, गाल, ठुड्डी, उँगलियों या पंजों में सुन्नपन, झनझनाहट या सफ़ेद, मोम जैसी त्वचा।4
जानकारी कहाँ से
- 1Alcohol awareness and harm reductionouh.nhs.uk
- 2Safety Guidelines: During & After a Winter Stormcdc.gov
- 3Preventing Hypothermiacdc.gov
- 4Cold-related Illnesses in Workerscdc.gov
अपडेट 21 अक्टूबर 2026
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