FC-0024 · घरेलू नुस्खे28 सितंबर 2026
दावा
हल्दी वाला दूध पीने से सर्दी-खांसी ठीक हो जाती है।
नतीजाअधूरा सच
इनसे जाँचा गया: WHO, NHS, CDC
हल्दी वाला दूध एक लोकप्रिय घरेलू नुस्खा है, लेकिन यह साबित नहीं है कि इससे सर्दी-खांसी ठीक हो जाती है। ज़्यादातर सर्दी-खांसी वायरस से होती है और 1 से 2 हफ़्ते में अपने आप ठीक हो जाती है। हल्दी का करक्यूमिन लक्षणों को थोड़ा कम कर सकता है, पर यह इलाज नहीं है।
जानकार क्या कहते हैं
- ज़्यादातर सर्दी-खांसी वायरस से होती है। ये आम तौर पर 1 से 2 हफ़्ते में अपने आप ठीक हो जाती हैं।24
- वायरस से होने वाली सर्दी-खांसी में एंटीबायोटिक मदद नहीं करती।234
- कुछ सबूत हैं कि हल्दी के सक्रिय हिस्से करक्यूमिन से सर्दी के लक्षण कम हो सकते हैं और सर्दी की अवधि घट सकती है। यह सप्लीमेंट के रूप में जांचा गया था, हल्दी वाले दूध के रूप में नहीं।6
- गरम पेय और शहद खांसी को आराम दे सकते हैं, पर सर्दी ठीक नहीं करते। 1 साल से छोटे बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए।23
- खांसी-जुकाम की दवाएं मदद करती हैं, इसके बहुत कम सबूत हैं, और कुछ छोटे बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं हैं।234
लोग ऐसा क्यों मानते हैं
हल्दी वाला दूध पुराना घरेलू नुस्खा है, और सर्दी-खांसी अक्सर अपने आप ठीक हो जाती है। इसलिए जब कोई इसे पीता है और कुछ दिनों में बेहतर महसूस करता है, तो लगता है कि हल्दी वाले दूध ने काम किया।
क्या करें
डॉक्टर को दिखाएँ, अगर
जानकारी कहाँ से
- 1Fact or Fictionwho.int
- 2Respiratory tract infections (RTIs)nhs.uk
- 3Chest Cold (Acute Bronchitis) Basicscdc.gov
- 4Common coldnhs.uk
- 5Have you been told that turmeric will cure that cough/cold? TheLiverDoc says you’ve been fooledthesouthfirst.com
- 6Treatment of the common cold with herbs used in Ayurveda and Jamu: monograph review and the science of ginger, liquorice, turmeric and peppermintnih.gov
अपडेट 28 सितंबर 2026
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