शाम का वक़्त है और घर में किसी को बुखार है। एक कहता है गुनगुने पानी से नहला दो, दूसरा कहता है, “नहीं, नहाने से बुखार बढ़ जाएगा।” थोड़ी देर बाद किसी का गला खराब होता है और वह गुनगुने नमक-पानी के गरारे माँगता है — ऐसे छोटे सवाल लगभग हर भारतीय घर में आते हैं।
एक नज़र में:
- बुखार इन्फेक्शन से लड़ने के लिए शरीर का अपना तरीका है, गुनगुने पानी से नहाने से यह नहीं बढ़ता।
- ठंडे पानी से नहाने या पोंछने से कंपकंपी हो सकती है और मरीज़ को और तकलीफ हो सकती है।
- हल्के गुनगुने पानी से नहाना, काफ़ी तरल पीना और आराम करना आराम में मदद कर सकता है।
- गुनगुने नमक-पानी के गरारे बड़े की गले की खराश में आराम दे सकते हैं; बच्चों को नमक-पानी के गरारे नहीं करने चाहिए।
बुखार क्या है, और क्यों होता है?
बुखार वायरस जैसे इन्फेक्शन से लड़ने के लिए शरीर का अपना तरीका है। शरीर का टेंपरेचर बढ़ जाता है, जिससे थकान, बदन दर्द और भूख कम लग सकती है। यह इस बात का संकेत है कि शरीर काम कर रहा है, बीमारी अपने आप में नहीं।
कई परिवार बुखार में नहलाने से बचते हैं क्योंकि वे मरीज़ को सुरक्षित रखना चाहते हैं। यह चिंता समझ में आती है। ठंडा पानी किसी को भी कंपकंपी दे सकता है, इसलिए लगता है कि हर नहाने से बुखार बढ़ेगा।
क्या नहाने से बुखार बढ़ जाता है?
यह पानी पर निर्भर करता है: ठंडे पानी से नहाने या पोंछने से कंपकंपी हो सकती है। कंपकंपी शरीर का अंदरूनी टेंपरेचर बढ़ा सकती है। इसलिए बुखार में ठंडा पानी ठंडा करने का अच्छा तरीका नहीं है।
बुखार वाले बच्चे को ठंडे पानी से नहलाना न करें। हल्के गुनगुने पानी से नहाना नुकसान नहीं करता। इससे मरीज़ साफ़, ज़्यादा आरामदायक महसूस कर सकता है और आराम करने के लिए तैयार हो सकता है।
अगर बुखार से तकलीफ हो, तो हल्के गुनगुने पानी से नहलाएँ या माथे पर ठंडा गीला कपड़ा रखें। बुखार में ठंडे पानी से नहलाएँ या पोंछें नहीं।
बुखार में किसी को आराम कैसे दें?
शुरुआत आसान आराम से करें।
- जिसे बुखार है उसे ज़रूरत के हिसाब से आराम और नींद लेने दें।
- पानी की कमी से बचने के लिए काफ़ी पानी और दूसरी तरल चीज़ें दें।
- ढीले, हल्के कपड़े पहनाएँ ताकि बहुत ज़्यादा गर्मी न लगे।
- अगर नहाने से आराम मिलता है, तो हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, ठंडे पानी का नहीं।
- मरीज़ कैसा दिख रहा है और कैसा महसूस कर रहा है, यह देखते रहें, खासकर बच्चे में।
बुखार में पानी की कमी हो सकती है, इसलिए तरल चीज़ें ज़रूरी हैं। पानी, दाल का पानी, सूप या दूसरी आसान तरल चीज़ें मदद कर सकती हैं। खाना ज़बरदस्ती न करें, लेकिन भूख लगे तो थोड़ा-थोड़ा खाने को दें।
गले की खराश में क्या मदद करता है?
गले की खराश आम है और आमतौर पर एक हफ़्ते में अपने आप ठीक हो जाती है। ज़्यादातर गले की खराश वायरस से होती है, जैसे सर्दी या फ्लू के वायरस से।
गुनगुने नमक-पानी से गरारे करने से गले की खराश में आराम मिल सकता है और यह जल्दी ठीक होने में भी मदद कर सकता है। बड़े लोग गुनगुने नमक-पानी से गरारे कर सकते हैं। बच्चों को नमक-पानी के गरारे नहीं करने चाहिए।
खूब पानी पिएँ और आराम करें, और कुछ लोगों को गुनगुना पीने से आराम मिलता है। अगर गले की खराश सर्दी के साथ है, तो आसान घरेलू देखभाल अक्सर काफ़ी होती है। सर्दी के वायरस से हुए गले की खराश में एंटीबायोटिक आमतौर पर मदद नहीं करते।
क्या एंटीबायोटिक बुखार और गले की खराश में मदद करते हैं?
ज़्यादातर गले की खराश और कई बुखार वायरस से होते हैं। एंटीबायोटिक बैक्टीरिया को मारते हैं, वायरस को नहीं। इसलिए एंटीबायोटिक आमतौर पर वायरस वाले बुखार या गले की खराश में मदद नहीं करते।
जब ज़रूरत न हो तब एंटीबायोटिक लेना नुकसान करता है। इससे ऐसे कीटाणु बढ़ते हैं जो दवा को हरा देते हैं। फिर जब सच में ज़रूरत हो, तब एंटीबायोटिक काम नहीं कर सकते।
बची हुई एंटीबायोटिक खुद न लें और दूसरों को न दें। एंटीबायोटिक की ज़रूरत है या नहीं, यह सिर्फ़ डॉक्टर तय कर सकते हैं। किसी दवा को लेकर चिंता हो, तो डॉक्टर या हेल्थ वर्कर से पूछें।
डॉक्टर को कब दिखाएँ?
ज़्यादातर बुखार और गले की खराश घर पर संभाले जा सकते हैं, लेकिन कुछ लक्षणों में मेडिकल मदद ज़रूरी है।
- 3 महीने से छोटे बच्चे को बुखार हो तो डॉक्टर को दिखाएँ।
- बुखार के साथ ऐसा दाना या चकत्ता जो दबाने पर नहीं हल्का हो, मेडिकल इमर्जेंसी है।
- बहुत ज़्यादा नींद आना, शरीर ढीला पड़ना, या जगाने में मुश्किल होना।
- तेज़ साँस चलना या साँस लेते समय गुर्राने जैसी आवाज़।
- बुखार के साथ झटके आना या दौरा पड़ना।
- साँस लेने में दिक्कत।
- निगलने में दिक्कत।
- पानी की कमी के लक्षण, जैसे कम पेशाब आना या गहरे, तेज़ बदबू वाले पेशाब।
- बहुत तेज़ बुखार, या गर्म-ठंडा लगना या कँपकँपी होना।
- गले की खराश एक हफ़्ते में ठीक न हो, या लक्षण बिगड़ते जाएँ।
अगर चिंता हो, तो डॉक्टर या हेल्थ वर्कर से पूछना ठीक है। खासकर छोटे बच्चों के मामले में अपने मन की बात मानें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या बुखार में बच्चे को नहला सकते हैं?
हाँ, अगर बच्चा आरामदायक महसूस करे तो हल्के गुनगुने पानी से नहला सकते हैं। ठंडे पानी का इस्तेमाल न करें, और बुखार वाले बच्चे को ठंडे पानी से नहलाएँ नहीं।
क्या बच्चों को नमक-पानी के गरारे करने चाहिए?
नहीं, बच्चों को नमक-पानी के गरारे नहीं करने चाहिए; गुनगुने नमक-पानी के गरारे बड़ों के लिए हैं।
क्या एंटीबायोटिक वायरस वाला बुखार ठीक कर सकते हैं?
नहीं, एंटीबायोटिक वायरस पर काम नहीं करते, और जब ज़रूरत न हो तब इन्हें लेने से ऐसे कीटाणु बढ़ते हैं जो दवा को हरा देते हैं, जिससे आगे चलकर एंटीबायोटिक कम काम आ सकते हैं।
गले की खराश कितने दिन रहती है?
ज़्यादातर गले की खराश अपने आप एक हफ़्ते के अंदर ठीक हो जाती है। अगर एक हफ़्ते में ठीक न हो या बिगड़ने लगे, तो डॉक्टर को दिखाएँ।
किसी भी सेहत की समस्या में डॉक्टर को दिखाएँ और उनकी सलाह मानें।
