FC-0013 · शुगर और बीपी28 सितंबर 2026
दावा
ज़्यादा मीठा खाने से शुगर की बीमारी हो जाती है।
नतीजाअधूरा सच
इनसे जाँचा गया: merseywestlancs.nhs.uk, WHO, NHS
ज़्यादा मीठा खाना सीधे शुगर की बीमारी नहीं करता। शुगर कई कारणों से होती है; ज़्यादा वज़न होने से खतरा बढ़ता है, और बहुत ज़्यादा मीठा वज़न बढ़ा सकता है।
जानकार क्या कहते हैं
- सिर्फ़ ज़्यादा मीठा खाने से अपने आप शुगर की बीमारी नहीं होती।1
- शुगर तब होती है जब शरीर में इंसुलिन काफ़ी नहीं बनता या शरीर उसे ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाता।12
- टाइप 2 शुगर का सबसे बड़ा खतरा ज़्यादा वज़न है; कसरत की कमी और घर में किसी को शुगर होना भी मायने रखता है।123
- ज़्यादा मीठा खाने से वज़न बढ़ सकता है, और बढ़ा हुआ वज़न टाइप 2 शुगर का खतरा बढ़ाता है।13
लोग ऐसा क्यों मानते हैं
मीठा खाने के थोड़ी देर बाद शुगर बढ़ती दिखती है, इसलिए लगता है कि मीठा ही शुगर की बीमारी की जड़ है।
क्या करें
डॉक्टर को दिखाएँ, अगर
जानकारी कहाँ से
अपडेट 28 सितंबर 2026
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