सर्दी-जुकाम में दही खाने से बलगम बढ़ता है और हालत बिगड़ जाती है।

नतीजासाबित नहीं

इनसे जाँचा गया: CDC

इस बात का कोई सबूत नहीं है कि सर्दी-जुकाम में दही खाने से बलगम बढ़ता है या सर्दी बिगड़ती है। सर्दी-जुकाम वायरस से होता है।

जानकार क्या कहते हैं

सर्दी-जुकाम कई अलग-अलग वायरस से होता है।1
आम सर्दी-जुकाम में नाक बहना, नाक बंद होना, खांसी, छींक, गले में दर्द, सिरदर्द, हल्का बदन दर्द और कभी हल्का बुखार हो सकता है।1
सर्दी-जुकाम आम तौर पर एक हफ्ते से कम रहता है।1
सर्दी-जुकाम के वायरस खांसने-छींकने की बूंदों से, और गंदी सतह छूकर फिर आंख, नाक या मुंह छूने से फैलते हैं।1
कुछ लोगों में सांस से जुड़े वायरस से गंभीर बीमारी का खतरा ज़्यादा होता है: छोटे बच्चे, बड़े बुजुर्ग, लंबी बीमारी वाले लोग और कमज़ोर इम्यूनिटी वाले लोग।1

अगर सर्दी-जुकाम जैसे लक्षण हैं और लगे कि COVID-19 या फ्लू हो सकता है, तो टेस्ट कराएं, खासकर अगर आपको गंभीर बीमारी का खतरा ज़्यादा है।1
अगर खतरा ज़्यादा है, तो डॉक्टर से COVID-19 या फ्लू के शुरुआती इलाज के बारे में पूछें, क्योंकि इनकी दवा लक्षण शुरू होने के तुरंत बाद बेहतर काम करती है।1
खांसने या छींकने वाले लोगों से दूरी रखें।1
सतह छूने के बाद आंख, नाक या मुंह को न छुएं।1