रोज़ एक सेब खाने से डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं पड़ती।

नतीजागलत

नुकसानदेह हो सकता है

इनसे जाँचा गया: nih.gov, CDC

इस बात का कोई सबूत नहीं है कि रोज़ एक सेब खाने से डॉक्टर के पास जाना नहीं पड़ता। सेब अच्छा फल है, लेकिन बीमार पड़ने पर डॉक्टर के पास जाने की जगह सिर्फ़ सेब पर भरोसा करना नुकसान कर सकता है।

जानकार क्या कहते हैं

जो लोग रोज़ एक सेब खाते हैं, वे सेब न खाने वालों के मुक़ाबले डॉक्टर के पास कम नहीं जाते।1
सेब खाने वाले लोग थोड़ी कम डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते हैं, लेकिन उनके अस्पताल में भर्ती होने या मन की सेहत के डॉक्टर के पास जाने की संभावना कम नहीं होती।1
सेब में फाइबर, विटामिन और क्वेरसेटिन जैसे पौधों के तत्व होते हैं। यह अभी साफ़ नहीं है कि ये सेहत को कितना फ़ायदा पहुँचाते हैं।1 2
जिन लोगों को घरघराहट यानी साँस में सीटी जैसी आवाज़ आती थी, उनमें रोज़ सेब खाने को लंबे समय तक रहने वाली खाँसी कम होने से जोड़ा गया। यह अभी पता नहीं है कि ऐसा सेब की वजह से ही होता है।2
सेब आपको बीमार होने पर डॉक्टर की ज़रूरत से नहीं बचाता।1

लोग ऐसा क्यों मानते हैं

यह कहावत 150 साल से भी पुरानी है और इसमें तुक मिलती है। सेब को लंबे समय से सेहत का प्रतीक माना जाता है, और मीडिया, हेल्थ ग्रुप और सेब बेचने वाले इसे सालों से दोहराते आ रहे हैं।

क्या करें

डॉक्टर के पास जाने से बचने या बीमारी का इलाज करने के लिए सेब खाने पर भरोसा मत कीजिए।1 2
बीमार पड़ने पर डॉक्टर के पास जाइए, चाहे आप रोज़ सेब खाते हों।1
सेब खाने की वजह से अपनी दवा बंद मत कीजिए और जाँच कराना मत छोड़िए।1